과거와 달리 요즘에는 비타민 B 복합체 (비타민B complex) 제품을 많이 섭취합니다.

비타민 B 복합 보충제는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 니아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9) 및 코발라민(B12)을 포함하는 다양한 수용성 비타민을 포함합니다. 이러한 비타민들은 에너지 대사, 적혈구 형성 및 신경 기능과 같은 다양한 신체 기능에 필수적입니다. 

피로회복과 신체 활성화를 위해서 많이 드시며 구내염이 자주 생기시는 분들에게도 좋습니다.

[비타민 B-복합체의 효과]

1.에너지 생산

 B 비타민은 음식을 에너지로 전환함으로써 에너지 대사에 중요한 역할을 하지만, 과다한 양을 섭취하는 것이 에너지 수치를 증가시킬 것이라는 것은 잘못된 생각입니다.

2.뇌 기능

B 비타민은 뇌 기능과 인지 저하에 미치는 영향에 대해 연구되어 왔습니다. 일부 연구는 특히 B6, B9, 그리고 B12에 대해 인지기능에 유익한 효과를 준다고 합니다.

3.적혈구 형성과 빈혈 예방

특히 B12와 엽산은 몸 전체에 산소를 운반하는 적혈구 형성에 필수적인 역할을 합니다.

4.호르몬 기능

B5와 B6와 같은 B 비타민은 스트레스와 성호르몬을 생산하는 부신을 지지합니다.

5.건강한 피부, 머리카락, 눈

비오틴과 같은 일부 B 비타민은 머리카락, 피부, 그리고 눈의 건강을 유지하는 역할을 합니다.

국내제품은 다양한 비타민b 복합군을 함유하는 제품이 부족하여 해외제품을 소개합니다.

solgar에서 생산하는 제품이며  아래 특징을 갖고 있어 안심하고 드셔도 좋습니다.

추천제품: Solgar B-Complex "100"

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